Early bird prijs voor de eerste 30 moeders!
Rust in huis reset – in 3o dagen naar meer rust.
Een zachte, praktische reset voor bewuste moeders.
De 30 Dagen Rust in Huis Reset is voor bewuste moeders die verlangen naar meer rust, verbinding en zachtheid in hun gezin.
Je leert hoe je gedrag leert begrijpen, het zenuwstelsel tot rust brengt en vanuit regulatie reageert, op een manier die past in het echte leven.
Early Access – eerste 30 moeders:
Stap nu in tegen de introductieprijs van €247
inclusief maandelijkse live Q&A en begeleiding tijdens deze eerste ronde.
Dit gaat niet over nog harder je best doen, dit gaat over begrijpen wat er écht speelt bij je kind en bij jou 💛
Het voelt alsof de dagen steeds meer energie kosten.
Vooral rondom eten, aankleden en slapen ontstaan er kleine strijdmomenten. Je corrigeert meer dan je zou willen en merkt dat de sfeer sneller gespannen raakt.
Je reageert soms anders dan je eigenlijk zou willen.
Niet omdat je het niet weet, maar omdat je moe bent. Daarna voel je spijt of teleurstelling in jezelf, terwijl je juist zo graag zacht en verbonden wilt blijven.
Je mist overzicht en eenvoud.
Je hebt al veel gelezen en geprobeerd, maar alles voelt versnipperd. Je verlangt naar rust, duidelijkheid en een aanpak die past in het echte leven.
Van spanning naar rust in huis, stap voor stap.
In deze rust in huis reset kijken we niet alleen naar gedrag, maar naar wat er onder ligt: Spanning in het zenuwstelsel, ontregeling in het lichaam en de dagelijkse momenten waarop alles samenkomt.
Niet om alles op te lossen, maar om weer ruimte te maken. Rust begint niet bij controle of consequent zijn. Rust ontstaat wanneer het systeem zich weer veilig voelt en precies dát is wat deze 30 dagen je geven: een zachte pauze, een helder kader en praktische handvatten die meteen verlichting brengen, zonder dat je je hele opvoeding hoeft om te gooien.
Mijn missie is om moeders thuis te brengen bij zichzelf, zodat zij vanuit rust, kracht en zelfzorg hun kinderen kunnen begeleiden.
Waarom ik jou kan helpen met rust in huis?
Ik ben Marlous Kraakman, moeder van twee kinderen en oprichter van De Bewuste Moeder. Al jarenlang heb ik me verdiept en opgeleid in voeding, gezondheid en bewustzijn. Toen ik zelf moeder werd, ontdekte ik pas echt hoeveel invloed voeding en opvoeding heeft, niet alleen op de ontwikkeling van mijn kinderen, maar ook op mij als vrouw en moeder.
Die ervaring bracht me op het pad van verdieping en opleiding. Ik volgde de opleiding tot kindervoedingscoach en later tot verbindend opvoedcoach. Tijdens dit traject werd ik me bewust van mijn eigen controlepatronen en leerde ik een belangrijke les: je kunt pas echt een goede moeder zijn als je óók goed voor jezelf zorgt.
Met deze inzichten, mijn kennis en mijn persoonlijke ervaring begeleid ik nu moeders zoals jij. Ik help je om patronen te doorbreken, voedzame keuzes te maken en vanuit liefde en verbinding op te voeden. Zo wordt opvoeden lichter, rustiger en betekenisvoller – voor jou én je kind.
Van spanning naar rust in huis – Een zachte reset die weer ruimte en ontspanning brengt.
Meer rust in huis
Je ervaart minder strijd en meer ontspanning in dagelijkse situaties.
Sterkere band met je kind
Door liefdevolle communicatie en inzicht in behoeften van je kind groeit de verbinding.
Meer zelfvertrouwen als moeder
Je voelt je zekerder in je keuzes en laat schuldgevoel los.
Wat deze 30-dagen rust in huis reset anders maakt:
Deze reset vraagt je niet om alles anders te doen, hij nodigt je uit om even te vertragen en opnieuw af te stemmen. Geen nieuwe opvoedregels, geen strakke routines, geen eindeloze to-do’s. In deze 30 dagen werken we met het systeem, niet tegen het gedrag. Je leert herkennen waar spanning ontstaat — bij je kind én bij jezelf — en hoe je die spanning weer laat zakken, juist op de momenten die normaal gesproken vastlopen.
Voeding nemen we mee als basis, niet als detail. Met kleine, haalbare aanpassingen die het lichaam ondersteunen en zorgen voor meer stabiliteit in energie en emoties, zonder strengheid of ingewikkelde schema’s.
De focus ligt niet op beter worden, maar op verlichting en bewustwording.
Je hoeft niets te fixen. Je creëert ruimte, zodat rust weer voelbaar wordt.
Deze reset is er niet om je te veranderen, maar om je te ontlasten, zodat je weer kunt gaan stralen als vrouw en als moeder 💛
Wat ik in mijn eigen gezin heb geleefd en verdiept, heb ik vertaald naar deze 30-daagse reset voor moeders die voelen: het mag rustiger.
Dit is wat de “30 dagen rust in huis reset” voor je doet:
In deze reset begeleid ik je 30 dagen lang stap voor stap naar meer rust, overzicht en vertrouwen in je gezin. Niet door alles anders te doen.
Maar door te begrijpen waar spanning ontstaat en hoe je die op een zachte, praktische manier laat zakken.
Met korte lessen, praktische oefeningen en heldere uitleg vertaal je alles direct naar jouw gezinssituatie. De reset is ontworpen om mee te bewegen met jouw dag, zodat je niets hoeft bij te houden of te forceren. Geen lange theorie, maar concrete handvatten die je meteen kunt toepassen op de momenten waarop het vastloopt. Zo ontstaat er weer ruimte, overzicht en een gevoel van vertrouwen in huis.
🌿 Voel je dat dit resoneert? Dan is dit geen toeval.
Dit is vaak het moment waarop er iets mag verschuiven.
De reset bestaat uit 6 overzichtelijke modules die je in je eigen tempo volgt. Geen nieuwe opvoedmethode, maar een zachte herstart waarin je leert herkennen waar onrust ontstaat en hoe je die op het juiste moment laat zakken.
Elke module is opgebouwd rond één helder inzicht en één praktische toepassing, zodat je dit direct kunt meenemen in je dagelijkse leven.
Video's - Heldere uitleg die je helpt begrijpen wat er écht speelt.
Micro-oefeningen en ondersteunende printables - direct toepasbaar in het moment.
Reflectievragen – zicht op je patronen zonder oordeel.
Bonus module - Voeding, zelfzorg en verdiepende oefeningen voor extra bedding.
Meer rust, ruimte en vertrouwen in huis.
Stel je voor dat de dagelijkse spanning langzaam verzacht. Dat kleine momenten minder snel escaleren en je niet steeds hoeft te corrigeren of vol te houden, maar met meer rust en helderheid kunt reageren — ook wanneer het lastig is. Je merkt dat je kind zich veiliger voelt en sneller tot ontspanning komt. Jijzelf voelt meer ruimte in je lijf, meer overzicht en meer vertrouwen in wat je doet. Misschien klinkt dit als iets voor later, maar het begint vaak met een kleine reset. Met deze 30-dagen rust in huis reset ontdek je hoe je tijdelijk kunt stoppen met forceren en weer terugkomt bij wat werkelijk helpt. Je leert hoe je rust brengt in het systeem, in plaats van te vechten tegen gedrag. Je krijgt eenvoudige, praktische handvatten die je direct kunt inzetten in het dagelijks leven. Zo ontstaat er stap voor stap meer rust, ontspanning en draagkracht in jullie gezin.
Je hoeft niets te fixen, je leert ruimte creëren en vanuit daar verandert alles 💛
Veelgestelde vragen
Heb ik wel genoeg tijd voor deze cursus, mijn leven is al zo druk?
De cursussen zijn juist ontworpen voor drukke moeders. Je kunt de lessen in je eigen tempo volgen — ook als je maar 10 minuten per dag hebt. Alles is overzichtelijk, praktisch en direct toepasbaar.
Is deze reset ook helpend als ik zelf overprikkeld of uitgeput ben?
Ja. Juist dan. Deze reset ondersteunt eerst jouw systeem, zodat je weer kunt zakken in rust en van daaruit anders kunt reageren op je kind.
Moet ik alles perfect doen om resultaat te merken?
Zeker niet! Bewust ouderschap draait niet om perfectie, maar om bewustwording en kleine, haalbare stappen. Elke stap die je zet, heeft al positieve impact.
Voor wie is deze 30-daagse rust in huis reset bedoeld?
Deze reset is voor jou:
Je verlangt naar meer rust en ruimte in huis, niet naar perfectie.
Je openstaat voor de samenhang tussen voeding, regulatie en bewust opvoeden.
Je praktische verlichting zoekt voor het dagelijks leven, zonder lange theorie.
Je bereid bent ook naar jezelf te kijken, met zachtheid en eerlijkheid.
Deze reset is niet voor jou:
Je op zoek bent naar snelle trucjes of kant-en-klare oplossingen.
Je verwacht dat het gedrag van je kind ‘gefixt’ wordt zonder eigen betrokkenheid.
Je nu geen ruimte voelt om te vertragen of stil te staan bij wat er speelt.
Twijfel je? Dat is vaak al een teken dat je voelt dat er iets wil verschuiven 💛
De passie voor gezondheid en bewust opvoeden van kinderen straalt in de cursus van Marlous overal vanaf. Met haar enthousiasme neemt ze je mee met duidelijke uitleg, handige en lekkere recepten om jouw kindje zo gezond mogelijk op te laten groeien. Ik wist zelf al best veel van gezonde voeding, maar was echt verrast door haar handige aanpak en leuke kinderrecepten – Anne
In de cursus van “de Bewuste moeder” worden waardevolle tools aangereikt om vanuit verbinding en ontspanning vorm te geven aan het ouderschap. Marlous geeft heldere informatie over het effect van voeding op de ontwikkeling en het gedrag van het kind. In de opvoedingsmodule wordt achtergrondinformatie over ondermeer de emotionele ontwikkeling en het kinderbrein vertaald naar praktische pedagogische vaardigheden om tijdens de lastige momenten effectiever te leren reageren. Met als resultaat dat niet alleen het kind zich beter begrepen voelt maar de ouder ook meer ontspanning gaat ervaren. De zelfzorgmodule is daarbij vanzelfsprekend ondersteunend. Het geheel heeft een aantrekkelijk didactisch format met videolessen, theorie, oefeningen en een platform om ervaringen uit te wisselen.
Dit is geen investering in nóg een cursus, maar in rust, overzicht en een stevige basis voor jou en je gezin.
De Rust in huis reset is een 30-dagen traject waarin je stap voor stap ruimte, ontspanning en helderheid terugbrengt in je gezin, op een manier die past bij jouw leven als moeder. Je krijgt toegang tot alle lessen, oefeningen, printables en de bonusmodule, zodat je in jouw eigen tempo kunt werken en kunt terugpakken wat je nodig hebt. Je krijgt 6 maanden toegang, zodat je de reset kunt herhalen wanneer je voelt dat je systeem daar opnieuw behoefte aan heeft. Dit is geen betaling voor ‘nog iets erbij’.
Het is een investering in rust, draagkracht en een stevig fundament, voor jou en je gezin.
30 dagen Rust in huis reset
Normale prijs €347
Early Access – eerste 30 moeders
Introductieprijs €247
Inclusief maandelijkse live Q&A en begeleiding tijdens deze eerste ronde.
€247,-
Gespreide betaling mogelijk!
Praktische handvatten voor dagelijkse opvoedsituaties;
6 overzichtelijke modules, verdeeld over 30 dagen vol waardevolle informatie en kennis;
Verbindende communicatie en tools voor meer verbinding;
Inzicht in het gedrag van je kind;
Inzicht in emoties, driftbuien en ontlading;
Inzicht in gezonde voeding voor kinderen en heerlijke recepten.
Zelfzorg & regulatie voor jou als moeder, waaronder heerlijke meditaties;
Herken en doorbreek oude patronen uit je jeugd;
Eens in de maand Live Q&A;
Onderdeel van een online community met gelijkgestemde moeders;
12 maanden toegang tot de cursus inhoud;
Direct toepasbaar, duurzaam resultaat.
Dit is geen investering in ‘nog iets erbij’, maar in rust, overzicht en draagkracht in jullie gezin.
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Jij en je gezin verdienen meer rust in huis!
Ontdek hoe de Rust in huis reset je helpt om meer ontspanning, overzicht en verbinding te ervaren, stap voor stap, op een manier die past bij jouw leven als moeder.
Veelgestelde vragen
Heb ik wel genoeg tijd voor deze cursus, mijn leven is al zo druk?
De cursussen zijn juist ontworpen voor drukke moeders. Je kunt de lessen in je eigen tempo volgen — ook als je maar 10 minuten per dag hebt. Alles is overzichtelijk, praktisch en direct toepasbaar.
Moet ik alles perfect doen om resultaat te merken?
Zeker niet! Bewust ouderschap draait niet om perfectie, maar om bewustwording en kleine, haalbare stappen. Elke stap die je zet, heeft al positieve impact.
Wat als ik al van alles geprobeerd heb en niks werkt?
Begrijpelijk. Deze cursussen bieden geen quick fix, maar wél een duurzame, liefdevolle aanpak die aansluit bij jou én je kind. Met praktische handvatten die wél werken omdat ze vanuit verbinding en inzicht komen.
Is dit geschikt voor kinderen van verschillende leeftijden?
Ja. De reset is toepasbaar voor verschillende leeftijden, omdat je werkt met basisprincipes van regulatie en rust die je eenvoudig afstemt op jouw kind en situatie.
Wat als ik een dag (of meerdere dagen) mis?
Dat is helemaal oké. Deze reset is flexibel: je pakt de draad weer op wanneer het past, zonder achterstand of schuldgevoel. Rust gaat voor perfectie.
Is deze reset geschikt voor iedereen?
Deze reset is voor bewuste moeders die openstaan voor zelfreflectie en zachtheid.
Zoek je snelle trucjes of verwacht je dat alleen je kind verandert zonder dat jij beweegt, dan past deze reset waarschijnlijk niet bij je.
Wat als ik niet meteen verschil merk?
Rust ontstaat vaak subtiel. Je merkt misschien eerst meer bewustzijn, andere reacties of kleine verschuivingen in jezelf. Dat is geen falen, dat is het begin van verandering.
Is deze reset ook helpend als ik zelf overprikkeld of uitgeput ben?
Ja. Juist dan. Deze reset ondersteunt eerst jouw systeem, zodat je weer kunt zakken in rust en van daaruit anders kunt reageren op je kind.
Is deze reset niet te ‘zacht’ als het thuis echt pittig is?
Juist wanneer het intens is, werkt zachtheid als ingang. De reset combineert bewustzijn met concrete handvatten, zodat je ook in lastige momenten weet wat je kunt doen.
Wat maakt deze reset anders dan een opvoedcursus?
Deze reset is uniek omdat hij voeding, opvoeden en het welbevinden van de moeder samenbrengt. Je leert dat emoties en gedrag altijd voortkomen uit één van deze drie pijlers, waardoor je gerichter en zachter kunt ondersteunen.
Moet mijn partner hier ook aan meedoen?
Nee, dat is niet noodzakelijk. Je kunt deze reset zelf volgen. Wel is het belangrijk om met je partner op één lijn te staan. Hij is van harte uitgenodigd om mee te kijken, te leren en samen een gedeelde basis van rust te creëren.
Wat als ik na 30 dagen verder wil?
Na deze 30 dagen sta je niet alleen. De reset is onderdeel van een groeiend aanbod dat continu wordt aangevuld met nieuwe producten, ontwikkeld vanuit echte vragen en behoeften van moeders.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, betaling in termijnen mogelijk. Ik denk graag met je mee om het toegankelijk te maken.
