Eerste 30 moeders: toekomstige uitbreidingen gratis inbegrepen!
30-daagse rust in huis reset - Van overleven naar
thuiskomen bij jezelf 💛
Ontdek hoe voeding, emoties, het zenuwstelsel en verbindend opvoeden samen zorgen voor minder strijd,
meer rust en meer verbinding in jouw gezin.
Misschien herken je dit... Je wilt het zo graag anders doen.
Je verlangt naar meer rust, meer verbinding en meer zachtheid in huis. Maar toch merk je dat je steeds weer vastloopt in strijd, spanning of overprikkeling.
Tijdens deze 30-daagse rust in huis reset ontdek je stap voor stap hoe je:
💛 Je eigen spanning eerder herkent, zodat je rustiger kunt reageren.
💛 Driftbuien beter begrijpt en minder snel laat escaleren.
💛 Meer rust voelt tijdens de moeilijkste momenten van de dag.
💛 De verbinding met je kind verdiept, ook wanneer het lastig is.
💛 Weer meer vertrouwen krijgt in jezelf als moeder.
💛 Stap voor stap meer rust, verbinding en vertrouwen creëert in jouw gezin.
Slechts 10 - 15 minuten per dag
Direct toepasbaar in je dagelijks gezinsleven
Een jaar onbeperkt toegang
💛 Voor de eerste 30 moeders
De eerste 30 moeders stappen in voor de introductieprijs van €247.
Daarnaast ontvang je alle toekomstige uitbreidingen, nieuwe lessen en bonussen gratis, zolang dit programma verder groeit.
De vier pijlers van blijvende rust in huis
Echte rust ontstaat niet door harder je best te doen. Echte rust ontstaat wanneer jij, je kind, voeding en verbinding samen aandacht krijgen. Daarom combineert de 30-daagse Rust in Huis Reset vier onmisbare pijlers die elkaar versterken.
Dit gaat niet over nog harder je best doen, dit gaat over begrijpen wat er écht speelt bij je kind en bij jou 💛
Waarom voelt het moederschap soms zoveel zwaarder dan het zou moeten?
De kleinste momenten kosten steeds meer energie.
Vooral rondom eten, aankleden en slapen merk je dat de spanning thuis sneller oploopt.
Je reageert soms anders dan je eigenlijk wilt.
Niet omdat je het niet weet, maar omdat je moe, overprikkeld bent of jezelf langzaam kwijtraakt in alles wat moet.
Je verlangt naar meer rust.
Naar dagen met minder strijd, meer verbinding en weer kunnen genieten van het moederschap.
Misschien voel je diep van binnen: "Er moet toch een andere manier zijn..." Niet nóg harder corrigeren, niet nóg meer opvoedtips. Maar eindelijk begrijpen wat er echt speelt, zodat er weer rust, verbinding en vertrouwen ontstaat.
Waarom alleen naar gedrag kijken niet genoeg is.
In de Rust in Huis Reset kijken we niet alleen naar het gedrag van je kind. We kijken naar alles wat daaronder ligt. Gedrag is namelijk vaak slechts het topje van de ijsberg. Spanning, emoties, voeding, overprikkeling en jouw eigen zenuwstelsel beïnvloeden elkaar iedere dag.
Rust ontstaat wanneer:
💛 Je zenuwstelsel meer veiligheid ervaart
💛 Je lichaam wordt ondersteund met voedzame voeding.
💛 Je emoties niet langer onderdrukt hoeven te worden.
💛 Jij leert vertragen in plaats van alleen maar doorgaan.
Het gaat niet om perfect opvoeden. Het gaat om weer ruimte voelen, ruimte om rustiger te reageren, je kind beter te begrijpen, minder strijd te ervaren en weer te genieten van het gezinsleven. Dat is uiteindelijk waar deze hele 30-daagse Reset om draait, niet perfect opvoeden, maar stap voor stap meer rust, verbinding en vertrouwen ervaren in je gezin.
Mijn missie is om moeders thuis te brengen bij zichzelf, zodat zij vanuit rust, kracht en zelfzorg hun kinderen kunnen begeleiden.
Je hoeft niet perfect te worden om meer rust te ervaren.
De meeste moeders proberen nog harder hun best te doen, meer opvoedtips, meer corrigeren, meer controle. Maar echte rust ontstaat zelden op die plek... In de Rust in Huis Reset leer je niet nog meer doen, maar juist vertragen. Je leert spanning begrijpen, veiligheid opbouwen en weer ruimte creëren in jezelf en in je gezin.
Geen strakke schema's, geen perfecte routines, geen eindeloze to-do lijstjes.
Maar een zachte, praktische aanpak die je helpt begrijpen wat er echt speelt bij je kind en bij jezelf. Je leert herkennen waar spanning ontstaat, hoe gedrag verbonden is met het zenuwstelsel en hoe je vanuit verbinding meer rust creëert in plaats van vanuit controle. Voeding nemen we daarin mee als ondersteunende basis. Niet als streng dieet, maar als een manier om meer stabiliteit en balans te creëren in lichaam en geest. Met kleine, haalbare stappen die passen bij het echte leven.
Je hoeft niets perfect te doen, je hoeft niets te fixen. Stap voor stap creëer je meer rust, zachtheid en veiligheid in huis, zodat je niet alleen je kind beter begrijpt, maar ook jezelf.
Stel je eens voor dat:
💛 Je weer rust voelt in je lichaam
💛 Je kind zich meer begrepen voelt
💛 Moeilijke momenten minder snel escaleren
💛 Je met meer vertrouwen reageert
💛 Je weer geniet van het moederschap
Niet perfect, maar wel voelbaar anders.
Van spanning naar rust in huis - Een zachte reset die weer ruimte en ontspanning brengt.
Meer rust in huis
Minder strijd rondom eten, emoties en dagelijkse momenten.
Sterkere band met je kind
Je begrijpt beter wat er achter gedrag schuilt, waardoor verbinding groeit.
Meer rust in jezelf als moeder
Je voelt je minder snel overspoeld en reageert bewuster in moeilijke momenten.
Een compleet pakket waarmee je stap voor stap meer rust, verbinding en vertrouwen creëert.
30 Video lessen
Duidelijke, praktische lessen die je stap voor stap begeleiden naar meer rust in huis.
Supermarkt Survival Gids
Gezond kiezen wordt makkelijk,
ook als het druk is.
5 Begeleide meditates
Om je zenuwstelsel
tot rust te brengen en weer in balans te komen.
Verbindingsoefeningen
Leuke en eenvoudige oefeningen om quality time met je kind te creëren.
Yoga nidra
Diepe ontspanning voor lichaam en geest, zodat je echt kunt
herstellen.
Reflectie & Integratie
Praktische reflectievragen en opdrachten om alles echt te integreren.
Wholefood receptenbundel
Gezonde, eenvoudige recepten die het hele gezin lekker
vindt.
Noodplan moeilijke momenten
Handige tools en stappen om weer rust te vinden als het even niet lukt.
Alles wat je nodig hebt, op één plek - praktisch, liefdevol en compleet 💛
Zodat jij met meer rust en vertrouwen kunt genieten van het moederschap.
Zo ziet jouw 30-daagse reis eruit:
30 dagen lang begeleid ik je stap voor stap naar meer rust, zachtheid en verbinding in huis. Niet met lange theorieën of perfecte schema's, maar met korte, praktische lessen die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven 💛
Iedere dag ontvang je:
Een korte videoles van ongeveer 5 - 10 minuten
Heldere inzichten die gedrag begrijpelijk maken
Praktische oefeningen voor moeilijke momenten
Kleine haalbare stappen die direct verschil maken
Begeleiding in voeding, emoties en regulatie
Stap voor stap leer je:
Driftbuien en emoties beter begrijpen
Rustiger reageren op moeilijke momenten
Spanning in het zenuwstelsel herkennen
Ochtend- en avondrust creëren
Voeding inzetten als ondersteunende basis
Meer veiligheid en verbinding opbouwen in huis
Extra ondersteuning:
Reflectie-oefeningen voor meer bewustwording
Meditaties en zenuwstelsel resets
Wholefood recepten en praktische tools
Printables en ondersteuning voor dagelijkse situaties
Je hoeft niets perfect te doen, elke dag zet je één kleine stap. Juist die kleine stappen zorgen samen voor meer rust, meer vertrouwen en meer verbinding in jouw gezin.
De verandering begint niet bij je kind, maar bij jou...
Stel je eens voor dat de spanning in huis langzaam begint te zakken, dat je kind zich veiliger voelt en jij rustiger kunt blijven, ook op moeilijke momenten. Niet omdat je alles perfect doet, maar omdat je eindelijk begrijpt wat er echt speelt, bij je kind en bij jezelf.
In de 30-daagse Rust in Huis Reset begeleid ik je stap voor stap om weer thuis te komen bij jezelf. Want vanuit die plek ontstaat meer rust, meer vertrouwen en meer verbinding in huis.
Samen werken we toe naar:
💛 Minder strijd en escalaties.
💛 Meer rust en veiligheid in je zenuwstelsel.
💛 Meer begrip voor het gedrag van je kind.
💛 Meer verbinding en vertrouwen binnen je gezin.
💛 Meer ontspanning, draagkracht en zachtheid in jezelf.
Je hoeft geen perfecte moeder te worden, je hoeft niets te fixen, je mag stap voor stap thuiskomen bij jezelf en juist van daaruit ontstaat de rust waar jij en je gezin zo naar verlangen.
Deze 30-daagse Reset is ontstaan vanuit mijn eigen zoektocht naar meer rust, verbinding en zachtheid in huis.
Waarom ik deze reis zo goed begrijp 💛
Ik ben Marlous Kraakman, oprichter van De Bewuste Moeder en moeder van twee kinderen. Net als veel andere moeders wilde ik graag rustiger reageren, meer genieten van het moederschap en mijn kinderen begeleiden vanuit verbinding in plaats van strijd. Toch merkte ik hoe makkelijk je jezelf kunt verliezen in de drukte van alledag. Vermoeidheid, overprikkeling en de voortdurende zorg voor je gezin kunnen ervoor zorgen dat je niet meer reageert zoals je eigenlijk zou willen. Tijdens mijn eigen zoektocht ontdekte ik dat echte rust niet ontstaat door alleen naar het gedrag van een kind te kijken. Voeding, emoties, het zenuwstelsel en verbinding blijken onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Vanuit die inzichten heb ik de 30-daagse Rust in Huis Reset ontwikkeld: een praktische, liefdevolle methode die moeders helpt om stap voor stap weer thuis te komen bij zichzelf. Want wanneer een moeder thuiskomt bij zichzelf, verandert vaak het hele gezin mee.
Je hoeft niets te fixen, je mag stap voor stap weer thuiskomen bij jezelf💛
Misschien vraag je je nog af...
Heb ik wel genoeg tijd voor deze cursus, mijn leven is al zo druk?
De cursussen zijn juist ontworpen voor drukke moeders. Je kunt de lessen in je eigen tempo volgen — ook als je maar 10 minuten per dag hebt. Alles is overzichtelijk, praktisch en direct toepasbaar.
Is deze reset ook helpend als ik zelf overprikkeld of uitgeput ben?
Ja. Juist dan. Deze reset ondersteunt eerst jouw systeem, zodat je weer kunt zakken in rust en van daaruit anders kunt reageren op je kind.
Moet ik alles perfect doen om resultaat te merken?
Zeker niet! Bewust ouderschap draait niet om perfectie, maar om bewustwording en kleine, haalbare stappen. Elke stap die je zet, heeft al positieve impact.
Van overleven naar rust, verbinding en vertrouwen in huis
Voor moeders die zich leeg voelen door:
Constante strijd
Overprikkeling
Schuldgevoel
Altijd "aan" staan
Het gevoel jezelf kwijt te zijn
En verlangen naar:
Rust
Verbinding
Stabiliteit
Zachtheid
Een huis dat weer als thuis voelt
En misschien voel jij diep van binnen al langer dat het anders mag... Deze Reset is niet bedoeld om je een perfecte moeder te maken, wel om je stap voor stap te helpen meer rust, verbinding en zachtheid in huis te creëren.
Stel je eens voor…
💛 Je huis weer lichter voelt
💛 Je minder snel strijd ervaart
💛 Je kind zich sneller ontspant
💛 Je jezelf niet meer elke avond afvraagt:
"Waarom lukt het me niet?"
💛Je steeds vaker voelt:
"We zijn weer met elkaar verbonden."
Dat is de verandering waar we de komende 30 dagen samen stap voor stap naartoe werken 💛
Dit is geen investering in nóg een cursus, het is een investering in een moeder die weer thuiskomt bij zichzelf.
De 30-daagse Rust in Huis Reset helpt je niet om een perfecte moeder te worden. Hij helpt je om stap voor stap meer veiligheid, zachtheid en vertrouwen te ervaren, in jezelf en daardoor ook in je gezin. Want wanneer jij rustiger wordt, voelt je kind zich vaak vanzelf veiliger. Wanneer jij weer ruimte ervaart, ontstaat er meer verbinding en wanneer jij stap voor stap thuiskomt bij jezelf, kan je huis weer als thuis gaan voelen.
Slechts 15 minuten per dag
Praktisch toepasbaar in het echte gezinsleven
Kleine dagelijkse stappen met een groot verschil
Liefdevolle begeleiding zonder perfect ouderschap
Klaar om weer thuis te komen bij jezelf 💛
30 dagen Rust in huis reset
Normale prijs €347
Early Access — eerste 30 moeders
💛 Inclusief gratis toegang tot toekomstige uitbreidingen en bonusmateriaal
💛 Inclusief maandelijkse live Q&A en begeleiding tijdens deze eerste ronde.
€247,-
Gespreide betaling mogelijk!
30 dagen begeleiding met korte, praktische video’s
Dagelijkse stappen van 5–15 minuten die haalbaar voelen in een druk gezinsleven
Inzicht in driftbuien, emoties en overprikkeling
Leren begrijpen wat er écht achter gedrag van je kind zit
Rustiger leren reageren op moeilijke momenten
Praktische tools voor meer rust en minder strijd in huis
Ochtend- en avondrust creëren in huis
Voeding inzetten als ondersteunende basis
Meer verbinding, veiligheid en vertrouwen opbouwen
Praktische oefeningen voor bewust ouderschap
Eens in de maand Live Q&A;
Toegang tot online community
12 maanden toegang tot de cursus inhoud;
Geen perfect ouderschap, maar kleine dagelijkse shifts die samen zorgen voor meer rust, zachtheid en draagkracht in jouw gezin.
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Je hoeft dit niet alleen te doen, ik loop de komende 30 dagen met je mee 💛
💛 Omdat ik je de best mogelijke start wil geven...
🎁 Naast de volledige 30-daagse Reset ontvang je deze extra hulpmiddelen, zodat je de veranderingen sneller kunt toepassen in je dagelijks leven.
Alle bonussen zijn zorgvuldig samengesteld om jou te ondersteunen en je sneller resultaat te laten ervaren.
Bonus 1
Rust &
Herstel pakket
Waarde € 67,-
Inclusief:
Bodyscan
Ochtendmeditatie
Zelfliefde meditatie
Innerlijk kind meditatie
Lichaamsreset
Yoga Nidra
Voor meer rust, herstel en veiligheid in jezelf als moeder.
Bonus 2
Wholefood
Startpakket
Waarde €47,-
Inclusief:
Wholefood guide
Supermarkt Survival gids
Receptenbundel (28 recepten)
Praktisch weekmenu
Wholefood swaps
Gezond kiezen wordt eenvoudig. Ook als het druk is.
Bonus 3
Gedrag &
emotie toolkit
Waarde €84,-
Inclusief:
Driftbuien begrijpen
Overprikkeling herkennen
Emoties begeleiden
Van gedrag naar begrip
Verbindingsmomenten
Dagelijkse rust & regulatie tools
Noodzinnen voor moeilijke momenten
Zodat je ook op moeilijke momenten weet wat je kunt doen.
🎁 Totale waarde van alle bonussen: € 198
Vandaag krijg je ze gratis bij jouw inschrijving!
Je hoeft het niet langer allemaal alleen te dragen. Gun jezelf en je gezin deze liefdevolle reset. 💛
Stel je eens voor dat dit over 30 dagen jouw nieuwe werkelijkheid is...
💛 Je rustiger blijft, ook op moeilijke momenten
💛 Je sneller begrijpt wat je kind eigenlijk probeert te vertellen.
💛 Strijd steeds vaker plaatsmaakt voor verbinding.
💛 Je kind zich veiliger en meer gezien voelt.
💛 Er weer rust, vertrouwen en zachtheid ontstaat in huis.
Je hoeft niet perfect te beginnen. Je hoeft alleen te besluiten dat je verlangt naar meer rust...
Wat mij vooral raakte in de cursus van Marlous, is dat ik gedrag van kinderen ineens op een veel diepere manier begon te begrijpen.
De combinatie van voeding, bewust opvoeden en praktische oefeningen gaf me niet alleen inzichten, maar ook echte rust en vertrouwen in het dagelijks leven.
Alles wordt op een warme, duidelijke en toegankelijke manier uitgelegd. Je voelt aan alles hoeveel passie Marlous heeft voor gezondheid, verbinding en kinderen.
Ik dacht eerlijk gezegd dat ik al best veel wist over gezonde voeding, maar toch heb ik verrassend veel nieuwe inzichten en praktische inspiratie opgedaan, zonder dat het ingewikkeld voelt.
De cursus van Marlous brengt op een hele warme en heldere manier bewust opvoeden, verbinding en ontspanning samen. Wat ik sterk vind, is dat ze niet alleen uitlegt wat er achter gedrag van kinderen zit, maar ook hoe je daar als ouder rustiger en liefdevoller mee om kunt gaan.De informatie over voeding, emoties, ontwikkeling en regulatie wordt op een praktische manier vertaald naar het dagelijks gezinsleven. Daardoor voelt het niet als zware theorie, maar als iets wat je echt direct kunt toepassen. Wat deze cursus bijzonder maakt, is dat niet alleen het kind beter begrepen wordt, maar dat er ook meer rust en ontspanning ontstaat bij de ouder zelf.
Veelgestelde vragen
Heb ik wel genoeg tijd voor deze cursus, mijn leven is al zo druk?
De Rust in Huis Reset is juist ontworpen voor drukke moeders.
Je krijgt iedere dag een korte video van ongeveer 5–10 minuten en de oefeningen zijn praktisch en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
In totaal kost het je ongeveer 15 minuten per dag. En eerlijk… wat is 15 minuten, als het ervoor zorgt dat je meer rust voelt in jezelf én meer ontspanning en verbinding ervaart in je gezin?
Bovendien krijg je 12 maanden toegang tot de volledige reset. Dus als het op een dag even niet lukt, geeft dat helemaal niets, je kunt het altijd op jouw eigen tempo volgen en oppakken wanneer het weer past.
Moet ik alles perfect doen om resultaat te merken?
Zeker niet! Bewust ouderschap draait niet om perfectie, maar om bewustwording en kleine, haalbare stappen. Elke stap die je zet, heeft al positieve impact.
Wat als ik al van alles geprobeerd heb en niks werkt?
Begrijpelijk. Deze cursussen bieden geen quick fix, maar wél een duurzame, liefdevolle aanpak die aansluit bij jou én je kind. Met praktische handvatten die wél werken omdat ze vanuit verbinding en inzicht komen.
Is dit geschikt voor kinderen van verschillende leeftijden?
Ja. De reset is toepasbaar voor verschillende leeftijden, omdat je werkt met basisprincipes van regulatie en rust die je eenvoudig afstemt op jouw kind en situatie.
Wat als ik een dag (of meerdere dagen) mis?
Dat is helemaal oké. Deze reset is flexibel: je pakt de draad weer op wanneer het past, zonder achterstand of schuldgevoel. Rust gaat voor perfectie.
Is deze reset geschikt voor iedereen?
Deze reset is voor bewuste moeders die openstaan voor zelfreflectie en zachtheid.
Zoek je snelle trucjes of verwacht je dat alleen je kind verandert zonder dat jij beweegt, dan past deze reset waarschijnlijk niet bij je.
Wat als ik niet meteen verschil merk?
Rust ontstaat vaak subtiel. Je merkt misschien eerst meer bewustzijn, andere reacties of kleine verschuivingen in jezelf. Dat is geen falen, dat is het begin van verandering.
Is deze reset ook helpend als ik zelf overprikkeld of uitgeput ben?
Ja. Juist dan. Deze reset ondersteunt eerst jouw systeem, zodat je weer kunt zakken in rust en van daaruit anders kunt reageren op je kind.
Is deze reset niet te ‘zacht’ als het thuis echt pittig is?
Juist wanneer het intens is, werkt zachtheid als ingang. De reset combineert bewustzijn met concrete handvatten, zodat je ook in lastige momenten weet wat je kunt doen.
Wat maakt deze reset anders dan een opvoedcursus?
Deze reset is uniek omdat hij voeding, opvoeden en het welbevinden van de moeder samenbrengt. Je leert dat emoties en gedrag altijd voortkomen uit één van deze drie pijlers, waardoor je gerichter en zachter kunt ondersteunen.
Moet mijn partner hier ook aan meedoen?
Nee, dat is niet noodzakelijk. Je kunt deze reset zelf volgen. Wel is het belangrijk om met je partner op één lijn te staan. Hij is van harte uitgenodigd om mee te kijken, te leren en samen een gedeelde basis van rust te creëren.
Wat als ik na 30 dagen verder wil?
Na deze 30 dagen sta je niet alleen. De reset is onderdeel van een groeiend aanbod dat continu wordt aangevuld met nieuwe producten, ontwikkeld vanuit echte vragen en behoeften van moeders.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, betaling in termijnen mogelijk. Ik denk graag met je mee om het toegankelijk te maken.
